Postnatale/postpartale Depression Test | Wochenbettdepression

Hinweis

Bitte beachte: Die Fragen im Test beziehen sich auf die vergangenen sieben Tage und nicht nur darauf, wie du dich gerade jetzt in diesem Augenblick fühlst.

Erklärung

Nach der Geburt eines Kindes, entwickeln zwischen 10% bis 20% aller Frauen eine postnatale oder postpartale Depression, im Volksmund auch Wochenbettdepression genannt. Sie erleben dabei Gefühle von extremer Traurigkeit, Angst und Erschöpfung, und viele andere Symptome wie sie auch von anderen Formen der Depression bekannt sind, wie zum Beispiel:

Anhaltende Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit
Innere Leere und das Gefühl von Überforderung
Weinkrämpfe
Innere Unruhe und Reizbarkeit
Stimmungsschwankungen inklusive überzogenen Wutausbrüchen
Schlafstörungen und die Unfähigkeit einzuschlafen, auch wenn das Baby schläft
Verlust des Interesses an Aktivitäten, die in der Regel Spaß machen
Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme und Muskelschmerzen
Erhöhter oder verringerter Appetit
Rückzug ins Private und Vermeidung von sozialen Kontakten
Probleme, sich auf das Baby einzulassen und eine emotionale Verbindung aufzubauen
Häufiges Grübeln und Zweifeln an der eigenen Fähigkeit, sich um das Baby kümmern zu können
Der Gedanke daran, sich oder dem Baby etwas anzutun

Der hier vorliegende Test basiert auf der sogenannten Edinburgh Postnatal Depression Scale, einem Test, der 1987 im schottischen Edinburgh and Livingston entwickelt wurde. Die Fragen des Tests entsprechen verschiedenen klinischen Depressionssymptomen wie Schuldgefühlen, Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Anhedonie und Selbstmordgedanken. Jede Antwort wird mit 0 bis 3 Punkten bewertet. Die Auswertung ergibt sich aus der Summe aller gegebenen Antworten bzw. deren Punktzahl. Maximal erreicht werden könen 30 Punkte. Je höher die Gesamtpunktzahl, desto höher die Wahrscheinlichkeit des Vorliegens einer postpartalen Depression. Ab einem Ergebnis von 10 Punkten sollte das Vorliegen einer Wochenbettdepression in Betracht gezogen werden.

Weiterführende Links

Ein Online-Test ist kein zuverlässiges Mittel zur Selbstdiagnose. Glaubst du, ein Problem zu haben, dann wende dich bitte an einen Arzt oder Therapeuten. Das kann auch zunächst dein Hausarzt sein. Ansprechpartner für Notfälle

Der komplette Test auf einen Blick

Punkteverteilung

In den vergangenen 7 Tagen ...

Frage	So sehr wie ich es immer konnte	Nicht ganz wie früher	Deutlich weniger als früher	Gar nicht
... konnte ich lachen und das Leben von der sonnigen Seite sehen	0	1	2	3
...konnte ich mich so richtig auf etwas freuen	0	1	2	3
... gab ich mir grundlos die Schuld, wenn etwas schief lief	3	2	1	0
... war ich ohne wirklichen Grund ängstlich und besorgt	0	1	2	3
... habe ich mich ohne ersichtlichen Grund erschrocken oder Panik verspürt	3	2	1	0
... fühlte ich mich überfordert	3	2	1	0
... war ich so unglücklich, dass ich nicht schlafen konnte	3	2	1	0
... habe ich mich traurig und schlecht gefühlt	3	2	1	0
... war ich so unglücklich, dass ich geweint habe	3	2	1	0
... habe ich daran gedacht, mich selbst zu verletzen	3	2	1	0

Auswertung

Bis 9 Punkte: Du scheinst nicht an einer postpartalen Depression zu leiden.
10 oder mehr Punkte: Du zeigst Anzeichen einer postpartalen Depression und solltest eventuell einen Arzt um Rat fragen.

Habe ich eine postpartale / postnatale Depression?

Teste hier, ob du an einer Wochenbettdepression (postpartale bzw. postnatale Depression) leidest.