Bodyscan Achtsamkeits-Meditation

Der Bodyscan ist eine Form der Achtsamkeitsmeditation, bei der man in seinen Körper hineinfühlt und so den Focus weg von quälenden Gedanken lenkt. Dieses Meditationsvideo führt dich behutsam durch jeden Teil deines Körpers und hilft dir, dich zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe zu bringen.

Achtsamkeitsmeditation für Anfänger