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Psychoedukation, das Lernen wie ein psychisches Leiden entsteht, verstärkt, aber auch bekämpft wird, hilft dir ungemein dabei, dich selbst und deine Situation zu verstehen. Wissen ist Macht. Gerade bei Depressionen und Angsterkrankungen solltest du versuchen, so viel wie möglich darüber zu lernen, wie diese funktionieren, um so besser mit diesen umgehen zu können.