Meditation und Achtsamkeit

Wie Meditation und Achtsamkeit Ruhe in dein Leben bringen

Regelmäßige Meditation und gelebte Achtsamkeit im eigenen Leben können die Lebensqualität von Menschen mit Depressionen und anderen psychischen Leiden deutlich erhöhren. In manchen Bereichen, wie zum Beispiel der Depression und Borderline, sind sie in klinischen Studien stellenweise effektiver als Psychopharmaka.