Therapien und Selbsthilfe
Therapieformen und Anleitungen zur Selbsthilfe
Top Picks
Depressionen natürlich heilen
In diesem Artikel erfährst du mehr über natürliche Wege, mit einer Depression umzugehen.
Lesen
Wie einem Freund mit Depressionen helfen?
Für Außenstehende ist es oft eine überwältigende und manchmal frustrierende Erfahrung, einem depressiven Menschen helfen zu wollen. Doch es gibt Dinge, die man tun kann.
Lesen
Panikattacken loswerden: Was tun?
Eine Panikattacke ist ein überwältigendes Erlebnis. Mit den richtigen Übungen kann man die Angst aber wieder unter Kontrolle bekommen und die Panikattacke loswerden.
Lesen
Was ist Katastrophisieren und wie stoppt man es?
Wie hört man auf, ständig zu katastrophisieren und den Teufel an die Wand zu malen und sich sein Leben zu versauern?
Lesen
Mentales Filtern - Was ist das und wie hört man damit auf?
Mentales Filtern ist die Angewohnheit, in seinem Denken negative Details überzubewerten und positive Details unterzubewerten.
Lesen
Gedankenlesen - Was ist das und wie hört man damit auf?
Gedankenlesen ist eine kognitive Verzerrung, bei der man annimmt, andere Menschen würde bestimmte Gedanken oder Gefühle über einen hegen.
Lesen
Wie kognitive Verzerrungen dich depressiv machen
Lerne, wie dein Denken und damit direkt deine Gefühle durch kognitive Verzerrungen beeinflusst werden.
Lesen
Antidepressiva und Psychopharmaka – alle Infos
Mehr und mehr Menschen greifen zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva, doch nur ein Teil profitiert wirklich davon.
Lesen
Wenn Antidepressiva als Nebenwirkung zu trockenem Mund führen
Lesen
Dialektische Verhaltenstherapie DBT bei Borderline-Persönlichkeitsstörung
Lesen
Antidepressiva-Absetzsyndrom: Anzeichen, Dauer und was kann man tun?
Lesen
