Therapien und Selbsthilfe

Therapieformen und Anleitungen zur Selbsthilfe

Depressionen natürlich heilenDepressionen natürlich heilenIn diesem Artikel erfährst du mehr über natürliche Wege, mit einer Depression umzugehen.Lesen
Wie einem Freund mit Depressionen helfen?Wie einem Freund mit Depressionen helfen?Für Außenstehende ist es oft eine überwältigende und manchmal frustrierende Erfahrung, einem depressiven Menschen helfen zu wollen. Doch es gibt Dinge, die man tun kann.Lesen
Panikattacken loswerden: Was tun?Panikattacken loswerden: Was tun?Eine Panikattacke ist ein überwältigendes Erlebnis. Mit den richtigen Übungen kann man die Angst aber wieder unter Kontrolle bekommen und die Panikattacke loswerden.Lesen
Was ist Katastrophisieren und wie stoppt man es?Was ist Katastrophisieren und wie stoppt man es?Wie hört man auf, ständig zu katastrophisieren und den Teufel an die Wand zu malen und sich sein Leben zu versauern?Lesen
Mentales Filtern - Was ist das und wie hört man damit auf?Mentales Filtern - Was ist das und wie hört man damit auf?Mentales Filtern ist die Angewohnheit, in seinem Denken negative Details überzubewerten und positive Details unterzubewerten.Lesen
Gedankenlesen - Was ist das und wie hört man damit auf?Gedankenlesen - Was ist das und wie hört man damit auf?Gedankenlesen ist eine kognitive Verzerrung, bei der man annimmt, andere Menschen würde bestimmte Gedanken oder Gefühle über einen hegen.Lesen
Antidepressiva und Psychopharmaka – alle InfosAntidepressiva und Psychopharmaka – alle InfosMehr und mehr Menschen greifen zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva, doch nur ein Teil profitiert wirklich davon.Lesen
Dialektische Verhaltenstherapie DBT bei Borderline-PersönlichkeitsstörungDialektische Verhaltenstherapie DBT bei Borderline-PersönlichkeitsstörungDBT ist eine Therapieform, die sich insbesondere bei der Behandlung von Borderline Persönlichkeitsstörung als effektiv erwiesen hat.Lesen

Hier findest du Informationen über aktuelle Therapieformen und Anleitungen zur Selbsthilfe bei psychischen Erkrankungen.